昨天下午，正当我在为了工作事情苦恼的时候，因为最近的工作量大了，随之而来的压力也增大了，令我一时缓不过来，在办公室里发着呆。

顿时，滴滴滴…. QQ闪了，原来是我的同学，于是我点击看她说什么，谁知道，第一句话就是说：“快崩溃了我..”

我：“怎么啦？现在你都是人人羡慕的白领了，你还崩溃什么？”

“就是因为现在做白领，所以每天坐在办公室好几个小时，所以才崩溃啊，每天回来就是坐着，一坐就是下班，腰都直了。颈椎病都快出来了…”她不断的和我诉这自己的苦水。

顿时，我就知道为什么她会有这样的苦恼了，是的，回想着当初一开始在办公室做好几个小时的时候，我也有过这样的一段过渡期，后来，随着这工作，做就了就得出了一些心得，特别是在犯困这方面：

     1.微运动

    在办公室，你可以小做一下微运动。比如，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟，以减少困意。

2. 指头轻拍按摩

    头昏眼花时，你可以尝试用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。另外，从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。

3. 热石按摩颈部舒畅

    选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

小编：这几种方法对犯困的职场白领有一定的帮助吧。因为我知道白领也是不好做的，每份光彩的工作都会有它心酸的一面，希望对你们有效果吧。